成为一名正常饮食者

简介

好惭愧,经过一年的海吃海喝,去年努力减下的12斤肉又全部回来了,比去年更糟糕的是我的膝盖还受伤了,基本和跑步说再见了。
伴随着这种沮丧感的,是如影随形的暴饮暴食症。
或许我真的是太想瘦下来了,在青春的尾巴上。但身体在数年的折腾中已经不为我所动,而且我的意志力真的不强。
现在比起瘦下来,我更希望自己能健康地吃喝,不再为食物左右自己的情绪。
不想到老了,回想起来,自己的三餐都是充斥着外卖快餐蛋糕这种东西。
人的缺点有很多,但是没有恒心是一个很大的bug,注定人生无法到达自己想要的目的地。
我愿自己坚持。

用料  

你不知道我家冰箱里有多少东西
你不知道我抽屉里放了多少杂粮
你不知道我收藏了多少菜谱
还有架子上的书

成为一名正常饮食者的做法  

  1. 早餐吃什么记下来

  2. 午餐吃什么记下来

  3. 晚餐吃什么记下来

  4. 就这么简单啦

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