减脂增肌早餐-130917-香蕉鸡蛋饼,大枣、红提、奇异果,柠檬水

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香蕉鸡蛋饼,大枣、红提、奇异果,柠檬水

用料  

香蕉 两根
鸡蛋 两枚
面粉 一把
柠檬 两片
奇异果 一个
大枣 6个
红提 适量

减脂增肌早餐-130917-香蕉鸡蛋饼,大枣、红提、奇异果,柠檬水的做法  

  1. 香蕉去皮用勺子切成小段,碾成泥,打入鸡蛋和面粉,充分搅拌均匀,平底锅放少许橄榄油,5成热,用勺子倒入调好的糊糊自然流动成圆形,小火,两面煎至上色即可。

  2. 奇异果去皮对半切开再切片,大枣洗净,红提用剪刀从每个的根部剪掉后洗净。

  3. 柠檬切片倒入矿泉水泡一会儿再喝。

 

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