凉拌三色螺旋意面

简介

简单&营养,清爽&健康!!

用料  

三色螺旋意面 适量
西兰花 适量
金枪鱼罐头 适量
柠檬汁 少许
木耳(泡发) 少许
番茄酱 适量
黑胡椒 少许
欧芹 少许
少许
橄榄油 少许

凉拌三色螺旋意面的做法  

  1. 水煮热,放入少许盐和一滴橄榄油,将西兰花焯水,焯好捞出备用。

  2. 水煮开,放入意面和少许盐,煮软,大约需要10分钟,捞出过凉水沥干,装入盘中。

  3. 金枪鱼肉剁碎,滴入柠檬汁,搅拌均匀,放入盘中。

  4. 将少许木耳放入盘中,并将盘中食材搅拌均匀,倒入适量橄榄油。

  5. 在表面挤好番茄酱,再用适量西兰花装点。

  6. 最后在表面撒上黑胡椒和欧芹,完成啦!!

小贴士

什么意面都可以哦!!

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