【转载】暖暖的秋日美味-----杂粮粥

简介

早上喝粥是我家的习惯,我喜欢早上起来做点粥喝,再吃点小点心。在天气渐凉的秋日,每天清晨喝上一碗热热的粥,更成了一种美美的享受。说到杂粮粥,我喜欢买各种各样的杂粮,现在的人们面对各种污染和工作压力,更应该多吃杂粮。
     今天我用了大米,老宝氐黑小米,老宝氐黑糙米做了粥来喝,做出来的粥是绿色的,颜色很漂亮,味道我也喜欢。

用料  

黑小米 适量
大米 适量
黑糙米 适量

【转载】暖暖的秋日美味-----杂粮粥的做法  

  1. 将大米、黑小米 、黑糙米 先洗干净,用少量的水浸泡一夜

    【转载】暖暖的秋日美味-----杂粮粥的做法 步骤1
  2. 第二天早上,把米和水一起放到烧锅里面煮大概半个小时,粥就做好了

    【转载】暖暖的秋日美味-----杂粮粥的做法 步骤2

小贴士

黑小米和黑糙米都富含花青素,花青素是一种强抗氧化剂和自由基清除剂,有抗衰老功效。早餐吃得营养、丰富,工作才能专心,上学才能好好学习,喜欢吃粥的快来做做看!

感谢陈媛媛001提供的美食分享

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