银耳雪梨莲子百合糖水

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秋天来了,已经感受到秋燥,煲个汤润润肺,滋补皮肤补补水。晚上看电视,来上一碗爽呆了。

用料  

银耳 半小块
莲子 10颗
雪梨 一个
百合 10片
枸杞 20粒
柠檬(鲜) 一片
冰糖 适量
适量

银耳雪梨莲子百合糖水的做法  

  1. 银耳、莲子、干百合均泡发一小时备用

  2. 雪梨削皮切成小块。

  3. 莲子去心。

  4. 银耳去根,掰成小朵。

  5. 拿出小汤锅,除了冰糖外的所有材料下锅。

  6. 开大火煮开后,小火开始煲1个钟。

  7. 关火后加入冰糖(根据个人口味加入),闷10分钟,搅拌出锅。

小贴士

梨本来就有甜味,所以糖的量还是少些为好。秋天,清淡为主的季节。
 

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银耳雪梨莲子百合糖水的答疑

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