至尊青菜盖饭套餐

简介

因为减肥、因为不喜欢烧肉,所以整出一个至尊青菜盖饭套餐(又是套餐!!!)减肥人士必备因为完全木有油好嘛各位亲!!!

用料  

鸡毛菜 适量
杏鲍菇 半个
味增 适量
荷兰小黄瓜 半个
黑布林 一个

至尊青菜盖饭套餐的做法  

  1. 将杏鲍菇切丁,鸡毛菜洗净,小黄瓜切条。

  2. 鸡毛菜烫熟后放在盛好的饭上备用

  3. 用小锅将差不多一锅底量的水烧开,挖一勺味增在开水里化开(其实用油煸味增更香但是我减肥你们懂)煮一会后放入杏鲍菇丁,继续煮,加一点白胡椒粉吊鲜味,调味勾芡后就成功制作了酱汁

  4. 把酱汁淋在第二步准备好的鸡毛菜和饭上,大功告成!

  5. 然后小黄瓜做配菜,剥一个黑布林做甜点,美好的一天就这么结束了!

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