香煎三文鱼

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三文鱼配西兰花才是真爱呀~

用料  

香煎三文鱼的做法  

  1. 西兰花焯水断生~

  2. 三文鱼切成2.5厘米厚度~

  3. 用平底不粘锅~放一点点橄榄油~三文鱼入锅慢慢煎~

  4. 西兰花放盘底~

  5. 三文鱼八分熟之后放入黑胡椒、柠檬汁,然后摆盘啦

  6. 喜欢的可以加点酱油~

  7. 完毕!真爱啊吃了一斤鱼~哈哈哈哈~

小贴士

三文鱼买瘦一点的,不然腻得慌~~~~~~~
 

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