减脂增肌早餐-130827-鲜虾烩杂菇,微波炉蒸烤玉米,鸡蛋茶

简介

鲜虾烩杂菇,微波炉蒸烤玉米,鸡蛋茶

用料  

虾仁 10个
杏鲍菇 半根
水发木耳 一捧
松茸 一捧
水果玉米 一根
鸡蛋 一枚

减脂增肌早餐-130827-鲜虾烩杂菇,微波炉蒸烤玉米,鸡蛋茶的做法  

  1. 玉米剥皮洗净放入硅胶微波炉专用盒中进微波炉高火5分钟。

  2. 鸡蛋充分打散后加入几滴香油,开水冲开即成鸡蛋茶,小时候上火的时候妈妈经常给做。

  3. 鲜虾剥去外壳和头,去掉腹背虾线,姜片、蒜片、料酒腌制5分钟,木耳撕小朵,松茸对半切开,杏鲍菇对半切开再切片。炒锅内放少许橄榄油,5成热放入虾仁和腌料一起略翻炒一分钟至虾仁微红,放入杂菇,中火继续翻炒,等煎出来的蘑菇中的水基本干掉后撒入盐和水淀粉拌匀出锅。

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