无负担花生酱曲奇

简介

一样是来自CASSEY HO的方子 这款香香的好好次哦~
没有黄油 很健康!!!适合减肥的妹子~

用料  

花生酱 一勺(20g左右)
燕麦 50g
蛋清 一个
蜂蜜/果糖/Stevia(甜菊糖) 按个人口味,我是1.5克Stevia
牛奶/杏仁奶/豆奶 50-100ml 酌情
蔓越莓(可选)

无负担花生酱曲奇的做法  

  1. 把所有材料放在一起搅拌成糊状,我2块加了蔓越莓2块原味

  2. 烤盘扑纸 烤箱180度预热 我只有锡纸 比较粗糙就一勺一坨面糊

  3. 170度上下烤20分钟左右

小贴士

同理可以做各种口味 抹茶花生杏仁WHATEVER U LIKE!

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