石榴火龙果酸奶沙拉

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石榴大约在八、九、十月成熟。石榴的营养尤其丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪含量却很少,果实以鲜吃为主,也可制成上等饮料。
给我一个石榴,我能吃上一整天:)

用料  

石榴 1个
火龙果 1个
酸奶 1杯

石榴火龙果酸奶沙拉的做法  

  1. 将石榴掰开,取出石榴粒。

  2. 火龙果取出果肉切小块。

  3. 将两种水果放进容器,用酸奶拌匀。

    石榴火龙果酸奶沙拉的做法 步骤3

小贴士

额,好简单是不是╮(╯_╰)╭表打我。。
可以选择低脂的酸奶,记得看酸奶上的热量表哦~
本菜谱摘自《每天1碗沙拉 等于瘦身1小时》第106页。

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