我要减肥 | 兰香子桃胶玫瑰羹

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兰香子,又叫明列子,是一种可以作为饮料的种子,有排毒、养胃、减肥的调理效果;搭配天然的养颜佳品桃胶,加入火龙果,玫瑰,口味清香,口感爽滑。

用料  

桃胶 20克
兰香子 10克
火龙果 1个
椰汁 1瓶
玫瑰 少许
冰糖 适量

我要减肥 | 兰香子桃胶玫瑰羹的做法  

  1. 桃胶用冷水浸泡12个小时,洗净待用。

    我要减肥 | 兰香子桃胶玫瑰羹的做法 步骤1
  2. 10克的明列子加800ml的凉开水,浸泡15分钟,兰香子就会膨胀得非常大。

    我要减肥 | 兰香子桃胶玫瑰羹的做法 步骤2
  3. 火龙果削皮切块待用。

    我要减肥 | 兰香子桃胶玫瑰羹的做法 步骤3
  4. 将适量玫瑰用500ml热水冲泡好待用。

    我要减肥 | 兰香子桃胶玫瑰羹的做法 步骤4
  5. 桃胶煮30分钟即可煮熟,滤干水,加入兰香子,玫瑰花茶、椰子汁、火龙果,搅拌均匀即可食用。

    我要减肥 | 兰香子桃胶玫瑰羹的做法 步骤5

小贴士

1.桃胶不要煮超过2小时。否则会融化掉;
2.兰香子用凉开水即可泡发,不用煮;
3.火龙果可以换成其他水果。
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http://m.xiachufang.com/goods/6723/  金边玫瑰

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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