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素菜
清脂炒米茶
清脂炒米茶
7.9
综合评分
173
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邢阿吻
通过炒制,大米所含有的碳水化合物几乎被破坏和分解为活性炭,能够有效的吸附肠胃里的脂肪和油脂,起到瘦身
减肥
的作用,除此之外还能有效的缓解积食带来的肠胃不适,节假日食多了油腻食物不妨来杯炒米茶,低脂减肥麦香迷人~
用料
大米
适量
清脂炒米茶的做法
将大米淘洗干净后晾干
将晾干的大米倒入锅内,中火不断翻炒
待大米呈金(棕)黄色并有麦香味后关火,取出晾凉
取适量炒米加开水冲泡5-10分钟后即可饮用
小贴士
1.大米在炒制前一定要保证完全干燥,或可选用免洗大米
2.在炒制过程中要不多翻炒避免糊锅
3.炒米除了可冲泡炒米茶,还可加适量水煮成炒米粥代餐
参照这个菜谱,大家做出 179 作品
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素菜
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孜然猪肉干
该菜谱发布于 2013-08-20 08:56:47
2827 收藏
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清脂炒米茶的答疑
Katrina513
2017-12-05
4
赞
这个煮粥时加凉水还是放热水
作者回复
2017-12-05
水烧开放进去
幸福女生li
2018-12-30
2
赞
炒好的米,可以拿来做炒米糖吗?
娟1262_gj19
2020-11-18
1
赞
我只想问问孕妇可不可以喝,喝够了白水
妮妮宝贝888
2017-05-24
0
赞
大家喝炒米泡水有苦味吗?我不知道是炒糊了,还是怎么了。泡水有苦味
作者回复
2017-05-25
没有苦味应该是炒过火了
以上留言由作者回复后显示
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