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紫薯银耳养生粥

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此粥具有美容养颜、护肤、抗衰老的功效

用料  

银耳 依据个人喜好
紫薯 1个
黑米
薏仁
大米
红豆
红枣
腰果 10颗

紫薯银耳养生粥的做法  

  1. 紫薯去皮切成丁

  2. 银耳用水冲一下,因为煲粥时间长，所以不必提前泡，下同

  3. 黑米、薏仁、红豆、大米洗净

  4. 将以上材料及腰果备好放入电饭锅，放入适量的开水（依据自己做的分数放水），将模式调为保温状态

    紫薯银耳养生粥的做法 步骤4

  5. 下班之后可直接享用，若有时间可直接调为煮饭模式

    紫薯银耳养生粥的做法 步骤5

  6. 或者可在睡前准备好，直接调为保温模式，第二天早上可直接享用

小贴士

腰果含油脂较多，故粥的表层有一层薄薄的油层油

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该菜谱发布于 2013-08-18 20:37:30
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