DIY樱桃香蕉玉米饼

用料  

玉米粉100g:341大卡
香蕉113g:103大卡
鸡蛋1颗:68大卡
樱桃70g:32大卡
玉米淀粉20g:69大卡
低脂牛奶50g:24大卡
Total:637kcal,637kcal/4份=159kcal,即,平均每份成品热量为159大卡。

DIY樱桃香蕉玉米饼的做法  

  1. 用一次性保鲜袋子装香蕉,然后拿擀面杖把香蕉拍打并揉按成均匀的香蕉泥待用

  2. 将鸡蛋在大容器中打散,加入牛奶跟香蕉泥,搅拌均匀

  3. 再将粉类材料倒入鸡蛋香蕉糊中,搅拌均匀

  4. 将樱桃去核儿,并用刀切成小块

  5. 将混合好的糊,倒入准备入锅蒸的容器之中,然后均匀的铺上一层樱桃碎块

  6. 这里还可以根据喜好换成不同的水果,或者是坚果)

  7. 将装着糊状物的容器(必需盖上盖子)放入蒸锅中,大火煮开锅之后,转小火蒸半小时左右即可

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