莲藕排骨汤

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每个女生谁不想身材好一些,可是身上的肉肉就是不争气,
游泳圈我不要、粗大腿我不要、胖胳膊我不要,一碗莲藕红枣黑豆排骨汤,解决您的烦恼!!!
让肉肉去他该去的地方,不作飞机场,身材惊呆了!

用料  

莲藕排骨汤的做法  

  1. 排骨砍成小段,用沸水汆烫几分钟去血水,冲洗干净;黑豆挑捡后洗净;红枣洗净去核;陈皮浸洗干净;莲藕洗净削皮,切小块。

  2. 将所有处理好的原料放入汤锅中,注入清水2500毫升左右,盖上盖子,用大火烧开。

  3. 烧开后,去掉浮沫,盖上盖子,转小火继续煲3小时即可。

  4. 饮用时加入盐调味。

小贴士

莲藕红枣黑豆汤——健脾开胃,补血养颜,强壮身体,补而不燥,适合一家老少佐膳饮用。
富含活性钙,促进身高增长,对肌肉松弛,倦怠乏力,食欲不振,有很好的食疗作用。
采购清单:老宝氐黑豆 、排骨、绿鑫源黄河滩枣、莲藕
 

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