减脂增肌早餐-130816-大阪烧、鲜榨西柚青苹果汁

简介

大阪烧、鲜榨西柚青苹果汁

用料  

虾仁 100g
圆白菜 适量
洋葱 适量
荞麦粉 适量
木鱼花 适量
青苹果 一个
西柚 半个
白芝麻、盐 适量

减脂增肌早餐-130816-大阪烧、鲜榨西柚青苹果汁的做法  

  1. 虾仁去虾线切块,加入圆白菜丝、洋葱丁,盐,白芝麻,荞麦面和水搅拌均匀成糊状,平底不粘锅放少量橄榄油,倒入面糊,用筷子摊成饼状,小火两面煎熟,装盘后撒上木鱼花

  2. 西柚去皮切块,青苹果去核切块,放入榨汁机榨汁

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