*正宗*越南牛油果奶昔

简介

牛油果,又叫鳄梨。英文的名字叫Avocado。不像名字听起来那么肥,富含不饱和脂肪酸,热量很少,是减肥的很好选择!

挑选牛油果的时候请一定挑选捏起来*略微发软*的~ 生的牛油果不易打碎并且有点涩~

用料  

牛油果 一只
2杯(250ml*2)
牛奶 150-200ml
炼奶/糖 3 大勺

*正宗*越南牛油果奶昔的做法  

  1. 牛油果对半切 去核, 用勺子将果肉挖出来放在搅拌机里

  2. 加冰,部分牛奶,糖或炼奶。 用搅拌机开打到没有明显冰块

  3. 根据粘稠度的喜好添加少量冰或牛奶(要更稠就加冰,更稀就加奶)  继续打。

  4. 打好,装杯, 意想不到的好喝哟…^-^

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