秋季祛湿润燥粥(银耳荷叶版)

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秋季进食需以祛湿润燥为主,银耳、杏仁、枸杞、小米、荷叶,积聚了一个夏天的湿热,所以不能单单润燥滋补,此款即为荷叶款,但却看不到荷叶,因为荷叶起锅之前2分钟入锅后捞起即可

用料  

秋季祛湿润燥粥(银耳荷叶版)的做法  

  1. 银耳泡发洗净,小米洗净备好

  2. 银耳入水大火煮开后小火慢炖1个半小时

  3. 加入小米和杏仁继续半小时

  4. 放入荷叶在面上,荷叶之气祛湿且有升举清扬之功效

  5. 最后加入枸杞

  6. ok

 

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