健康燕麦早餐饼

简介

燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分,具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效,在春季能够有效的增加人体的免疫力,抵抗流感。燕麦饼干吸收慢,饱腹感强,制作简单。

用料  

低筋面粉 80g
燕麦片 80g
苏打粉 2g
糖粉 30g
植物油 30g
奶粉 10g
蜂蜜 2大勺
椰蓉 20g

健康燕麦早餐饼的做法  

  1. 所有粉类混合

    健康燕麦早餐饼的做法 步骤1
  2. 倒入植物油,蜂蜜,混合均匀无干粉,可适量增加蜂蜜调节面团

    健康燕麦早餐饼的做法 步骤2
  3. 用勺子舀一勺饼干糊,团成团,压成饼状,用勺子轻压

    健康燕麦早餐饼的做法 步骤3
  4. 烤箱预热170度,烤15分钟左右,可适当调节

    健康燕麦早餐饼的做法 步骤4
  5. 烤好后置凉更松脆

    健康燕麦早餐饼的做法 步骤5

小贴士

1.椰蓉蜂蜜可自行调节,不一定要全放,可增加粉和油的分量。或者放点可可粉也很美味。
2.无敌的酥,稍微一碰都掉渣,没有黄油的健康小冰,用这样的小饼来配合减肥,减肥这件事也能稍稍幸福一点吧。

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