黑芝麻紫薯饼

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简介

黑芝麻的浓郁香味加上紫薯诱人色泽,总会给人一种梦幻美好的感觉,当然两种美味搭配在一起,含有丰富的花青素,对于想美白又抗衰老的凉菇们来说真是一大盛宴!

用料  

黑芝麻紫薯饼的做法  

  1. 首先将削了皮的紫薯煮熟再压成泥状

  2. 然后加入黑小米面、白糖、糯米粉、牛奶拌匀

  3. 将紫薯泥团成一个个小圆球再滚动烤盘,使紫薯球均匀的蘸上黑芝麻后依次将紫薯球压成紫薯饼。

  4. 放进烤箱了~!上下火160度!烤制15分钟~
    香甜软糯的 黑芝麻紫薯饼就做好了!

小贴士

紫薯压泥时要尽量细腻一些,这样口感才会更加细腻。 将紫薯团成圆球再蘸 黑芝麻,这样可使紫薯饼更均匀的蘸上黑芝麻。
黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,含有大量的花青素和蛋白质、维生素E以及珍贵的芝麻素及黑色素等营养物质,因而在延缓人的衰老及美容等方面,起了极大的作用。 黑芝麻可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。
中医中药理论认为, 黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑,而且还能防辐射哦,是孕妈妈应该多吃的食物

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