减脂增肌早餐-130808

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全麦切片水煮蛋简易披萨,柠檬薏仁水,哈密瓜

用料  

全麦切片 一片
水煮蛋 一枚
洋葱、黄瓜、胡萝卜 适量
芝士片 一片
薏米 适量

减脂增肌早餐-130808的做法  

  1. 切片上抹甜辣酱或番茄酱,水煮蛋切成四片平铺在切片上,之后放黄瓜、洋葱、胡萝卜碎,最后放上一片芝士片,微波炉高火1.5分钟

  2. 薏米煮水放凉,泡入柠檬片

 

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