鸡蛋番茄盅

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简介

营养早餐

简单易做 就是把scramble egg装进西红柿里 如果能再配一片烟熏三文鱼就是完美的早餐!!

不仅色香味俱全 看着充满食欲 而且营养均衡 蛋白质维生素和纤维质丰富 特别好吃!

用料  

西红柿 1个
鸡蛋 1个
牛奶 适量
黄油
黑胡椒
烟熏三味鱼 如果有的话

鸡蛋番茄盅的做法  

  1. 西红柿切去顶部 中间挖空

  2. 鸡蛋里放少许牛奶和盐,平底锅小火黄油放融化

  3. 转中火倒入鸡蛋,等30秒就开始搅拌鸡蛋,搅啊搅,鸡蛋不用炒的过熟,软软的好吃

  4. 把鸡蛋塞到西红柿里就可以开吃了!

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