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早餐
减脂增肌早餐-130806
减脂增肌早餐-130806
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撒开蹄子就跑
黄瓜煎蛋全麦
三明治
,芦笋清炒虾仁,蜂蜜水
用料
全麦切片
2片
黄瓜
适量
鸡蛋
一枚
芝士片
一片
芦笋
适量
虾仁
适量
减脂增肌早餐-130806的做法
芦笋去老皮老根切斜段,虾仁去虾线,橄榄油清炒
鸡蛋放洋葱圈里煎两面八分熟,放一片切片,一片芝士片,黄瓜片,煎好的鸡蛋,再放一片切片,对角线切开
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香蕉卷
鸡胸肉嫩
泡椒墨鱼
樱花虾
艾粑
鱼汤
猪骨粥
百香果酒
鳄梨酱
该菜谱发布于 2013-08-06 10:27:47
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