减脂增肌早餐-130803

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内酯豆腐拌黄瓜丝,自制微波无油薯片,大杏仁,蜂蜜水

用料  

内酯豆腐 一盒
黄瓜 半根
土豆 一个
杏仁 6颗

减脂增肌早餐-130803的做法  

  1. 黄瓜切细丝加盐、香油、芝麻和内酯豆腐拌匀

  2. 土豆切薄片,清水冲洗掉表面的淀粉,一面抹少许盐,平铺在盘子里,微波炉高火,每两分钟翻面一次,视土豆片的厚度,大概6分钟左右就可以了。

 

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