登录   注册
  1. 首页
  2. 早餐
  3. 减脂增肌早餐-130801

减脂增肌早餐-130801

0 人做过这道菜
收藏
撒开蹄子就跑的厨房  撒开蹄子就跑
宫爆鸡丁，红豆薏米粥，西瓜

用料  

鸡胸肉 200g
花生米 适量
薏米 适量
红豆 适量
辣椒丝、葱 适量

减脂增肌早餐-130801的做法  

  1. 鸡胸肉切丁加淀粉、料酒腌制10分钟，老抽、生抽、醋、糖、淀粉、盐加适量水调成汁，糖是盐的两倍，醋是生抽加老抽的和。下鸡丁翻炒到微微发白，下辣椒丝、葱，再翻炒一下，倒入调好的汁儿，翻炒一下，下花生米，关火，翻炒均匀，出锅

上传你做的减脂增肌早餐-130801

 

减脂增肌早餐-130801相关分类

早餐

被大家加入到以下菜单

一人份 减脂增肌早餐的封面
一人份 减脂增肌早餐
 减脂增肌的封面
减脂增肌
 健儿爱鸡胸的封面
健儿爱鸡胸
随便看看
该菜谱发布于 2013-08-02 13:14:19
28 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者撒开蹄子就跑的其他菜谱

减脂增肌早餐-131107-黑胡椒美式炒蛋，煮西兰花，微波炉蒸烤玉米，柿子，牛奶

减脂增肌早餐-131107-黑胡椒美式炒蛋，煮西兰花，微波炉蒸烤玉米，柿子，牛奶

撒开蹄子就跑      31 做过
减脂增肌早餐-131108-西兰花黑椒牛肉，微波炉牛奶煮燕麦，猕猴桃

减脂增肌早餐-131108-西兰花黑椒牛肉，微波炉牛奶煮燕麦，猕猴桃

撒开蹄子就跑      13 做过
无糖黑芝麻吐司-面包机版

无糖黑芝麻吐司-面包机版

撒开蹄子就跑      25 做过
减脂增肌早餐-130923-微波炉蒸烤虾仁豆腐，胡萝卜燕麦鸡蛋饼，苹果梨汁

减脂增肌早餐-130923-微波炉蒸烤虾仁豆腐，胡萝卜燕麦鸡蛋饼，苹果梨汁

撒开蹄子就跑      3 做过
减脂增肌早餐-131105-黑胡椒鸡胸，煮菜心，煮玉米，红心柚子，牛奶

减脂增肌早餐-131105-黑胡椒鸡胸，煮菜心，煮玉米，红心柚子，牛奶

撒开蹄子就跑      5 做过
减脂增肌早餐-130819-小炒口蘑鸡胸肉，红豆薏米水，猕猴桃

减脂增肌早餐-130819-小炒口蘑鸡胸肉，红豆薏米水，猕猴桃

撒开蹄子就跑      5 做过
即食燕麦饼干

即食燕麦饼干

撒开蹄子就跑      16 做过
减脂增肌早餐-130905-美式乡村煎鸡排，全麦切片，老酸奶

减脂增肌早餐-130905-美式乡村煎鸡排，全麦切片，老酸奶

撒开蹄子就跑      4 做过

减脂增肌早餐-130801的答疑

关于减脂增肌早餐-130801的做法还有疑问？ 提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负