早餐约会—淡妆浓抹

简介

昨天的国王早餐受到极大的嘉奖,今天提前四十分钟兴奋地起了床,在厨房里忙活忙活。搭配是面包布丁+金枪鱼蔬菜沙拉+橙汁。非常健康的早餐。面包布丁的口感很rich,吐司+蛋奶+蔓越莓干,十分丰富,算是浓抹。金枪鱼没有放盐,非常健康,算是淡妆。希望我在他的眼里,也是淡妆浓抹总相宜吧:)面包布丁请大家下厨房自行搜索,做法简单,就是烤制要花三十分钟。我写一下简单的金枪鱼沙拉好了。

用料  

金枪鱼罐头 适量
黄瓜 四分之一个
玉米 半个
西红柿 一个

早餐约会—淡妆浓抹的做法  

  1. 玉米剥下来,放在开水里焯熟

  2. 黄瓜和西红柿切成小粒

  3. 金枪鱼罐头里的肉取适量,弄碎一点

  4. 所有的材料综合起来

  5. 鸡蛋煮熟后,切开,把蛋黄取出,把拌匀的材料填进去

  6. 剩下的一起摆盘子上吧,可以加点沙拉酱

小贴士

1.蔬菜金枪鱼沙拉里的蔬菜,就按照自己喜欢弄就好啦,只要口感和谐就好。

2. 煮鸡蛋剩下的蛋黄可以用来做玛格丽特小饼之类的东西。

3.这个早餐非常有营养!

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