一碗豆浆,黑豆黄豆绿豆

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美好的一天,从一杯养生的健康豆浆开始!
我家常备着各种各样的谷物,根据节气和身体状况经常自己抓一把调配赖喝,既营养又有效的食补。
每天早上起床第一件事就是把食材全部倒入豆浆机,等到刷牙洗脸之后浓浓的豆浆也好了,配上其他吃食做早饭再完美不过!

绿芯黑豆:富含矿物质,抗衰老,且黑豆皮富含花青素能清除体内自由基,抗癌延年益寿
黄豆:富含B族维生素、维生素E等,抗氧化康衰老
绿豆:凉性,清热解毒去火,夏天喝特别好!

用料  

黑豆 40g
黄豆 20g
绿豆 20g
冰糖 20g

一碗豆浆,黑豆黄豆绿豆的做法  

  1. 黑豆,黄豆,绿豆提前一晚洗净,浸泡

  2. 第二天,多次冲洗昨晚浸泡过的豆

  3. 把所有原料倒入全自动豆浆机,我家的是九阳,一般25分钟后就好了

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