美白防晒的意大利通心粉

简介

作为夹心控之所以意大利通心粉,就是喜欢那一咬就有汁水渗出的感觉~炎炎夏日,太阳明晃晃地照着,做一道简简单单的夹有番茄酱的通心粉,既美白又防晒~啦啦啦啦~

用料  

番茄 若干个
意大利通心粉 用量随人数
洋葱 一个
大蒜头 若干个
番茄酱
两勺
白糖 一勺
黑胡椒
橄榄油

美白防晒的意大利通心粉的做法  

  1. 准备好材料~

    美白防晒的意大利通心粉的做法 步骤1
  2. 在番茄上划十字,用开水烫一下,或者煮一下;大蒜头切去两头,用刀拍扁,蒜衣就自动脱落啦~

    美白防晒的意大利通心粉的做法 步骤2
  3. 将洋葱、大蒜头、番茄切成丁~

    美白防晒的意大利通心粉的做法 步骤3
  4. 水烧开,开始煮通心粉,别忘了放点盐和油,会使通心粉更加嫩滑~大概煮7—8分钟就可以了~

    美白防晒的意大利通心粉的做法 步骤4
  5. 锅中倒入油加热,因为是橄榄油稍微热一下就可以喽,时间太长会破坏里面的营养的,如果用别的油取代也可以啦,将洋葱和大蒜头放入锅中炒~

    美白防晒的意大利通心粉的做法 步骤5
  6. 倒入番茄酱一块炒,番茄酱是为了调色和调味~

    美白防晒的意大利通心粉的做法 步骤6
  7. 把番茄丁也放入锅中炒~

    美白防晒的意大利通心粉的做法 步骤7
  8. 加两勺盐,一勺糖,和一些黑胡椒,酱大概熬10分钟就可以了~

    美白防晒的意大利通心粉的做法 步骤8
  9. 煮好的通心粉用凉开水过一下~

    美白防晒的意大利通心粉的做法 步骤9
  10. 酱煮好喽~

    美白防晒的意大利通心粉的做法 步骤10
  11. 据五星级酒店的厨师说,煮好的通心粉应在锅中用油、少许的洋葱和蒜头丁炒一下再倒入熬好的酱炒,可是我偷懒了一下,直接把通心粉倒入酱中一块炒了~囧~

    美白防晒的意大利通心粉的做法 步骤11
  12. 噔噔噔,装盘!

    美白防晒的意大利通心粉的做法 步骤12
  13. 再来一份营养的餐后甜点——木瓜杏仁酸奶,O(∩_∩)O~

    美白防晒的意大利通心粉的做法 步骤13

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