芒果南瓜饮

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简介

在成都春熙路喝过一次就喜欢上了~果断自己尝试一下~~从来没想到南瓜还能和芒果一起搭配吧~?
小朋友对南瓜无感不愿意吃肿么办?
夏天太热不想吃饭肿么办?
果断试试这个有木有!
既有维生素又有粗纤维,既能当甜品又能当主食(减肥期主食啦╮( ̄▽ ̄")╭ )!
快试试吧~
(阴天拍照片就是有种淡淡的忧桑啊没办法。。不会P图的人很郁闷╮(╯-╰)╭ )

用料  

芒果
南瓜
冰块(可选)

芒果南瓜饮的做法  

  1. 南瓜切小片,上锅蒸熟

    芒果南瓜饮的做法 步骤1
  2. 盛入容器中捣碎(直接用筷子碾碎也行,最好不要用料理机,不然全都糊糊的就没有变化的口感了)

    芒果南瓜饮的做法 步骤2
  3. 芒果去皮去核切粒,大部分放入料理机打成浆,少部分留下直接用

  4. 把南瓜泥芒果浆和粒状芒果混合

    芒果南瓜饮的做法 步骤4
  5. 放冰箱冷藏~随吃随拿~

  6. 想吃类似饮料状的口感就加冰块,想吃饱满的口感就直接吃~

    芒果南瓜饮的做法 步骤6

小贴士

1、南瓜最好不要用料理机~我猜会破坏纤维~
2、芒果粒要留一点直接掺进成品里的~
3、芒果和南瓜的比例可以自己掌握,喜欢芒果味重一点的就多加芒果,南瓜也一样~
4、芒果多的话做出来偏稀,南瓜多的话做出来就偏糊状,估计加点奶冻一下再不时搅拌就能变冰淇淋了╮( ̄▽ ̄")╭

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