Morning

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#早餐才是正经事

用料  

高碳水主食(面包 馒头 饼 麦片) 1/4
蔬菜水果(薯类 瓜果,深绿色 橘红色 深紫色) 1/2
蛋白质(豆制品 乳制品 果仁 鸡蛋 鱼 肉 虾) 1/4

Morning的做法  

  1. 蒸煮煎烤,上桌都吃掉!

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Morning的答疑

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