蒸火鸡胸肉

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我放弃解决火鸡肉口感柴的问题了。。。
两磅火鸡肉,相当于907g,蛋白质总量约490g,总热量1040卡。
我分了12份,每份蛋白质40g,热量87卡。

用料  

火鸡胸肉 2Lb

蒸火鸡胸肉的做法  

  1. 肉糜蒸熟。

  2. 放进冰箱降温,冷了之后好切。

  3. 冷冻保存,随吃随拿。

 

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