笋壳鱼瘦肉汤

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简介

笋壳鱼汤,味道鲜美,这是很营养很补的汤水。在孕期和哺乳期喝很好,也很适合宝宝喝呢~~~

用料  

笋壳鱼 400克
里脊肉 300克
山药 300克
少量
少量
胡椒粉 少量

笋壳鱼瘦肉汤的做法  

  1. 材料合照~笋壳鱼处理洗净,山药削皮切斜块,肉切肉片就可以了^_^

    笋壳鱼瘦肉汤的做法 步骤1
  2. 先把鱼用油稍微煎一下,再加入开水^_^

  3. 鱼汤煮开了放入肉片和山药,中小火煮20分钟^_^

  4. 放盐和胡椒粉还有葱调味出锅^_^

小贴士

想要煮出奶白色的鱼汤,只需三步。一、必须先把煎鱼一下。二、必须加开水。三、必须大火煮开。相信很多菇凉都知道了,我啰嗦多一下^_^
胡椒粉和葱可以根据自己喜好加或不加^_^
这是两人份的量^_^

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