【意式煎鸡块】

简介

很简单但也很不错吃 当下酒菜蛮好的!鸡胸肉热量低又饱腹 中午来一盘再加一杯可尔必思就是完美午餐啦!比炸鸡健康好多 女生晚上实在饿吃这个好!

用料  

【意式煎鸡块】的做法  

  1. 将鸡胸肉切一口大小,撒上盐和黑胡椒,略腌制一会儿

  2. 将腌好的鸡胸肉沾上面粉和蛋液

  3. 煎锅倒油加热,煎鸡肉,两面的蛋液都熟了以后再裹一次蛋液再煎,重复同样的动作到蛋液没有为止

  4. 然后沾番茄酱一起吃,酱料可以依自己喜欢来啦

小贴士

可以依据自己做多少鸡肉来准备蛋液 我煎了半个鸡胸肉用了一个蛋的蛋液

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