简易海参粥(早餐)

简介

简易海参早餐粥,非常适合忙碌的上班族哦,爱美的MM可以常吃哦。粥可以睡觉前先定时煮上,早上起来更省时间。

海参遇热营养会流失,所以一般建议蘸酱油生食,或者做菜的时候最后放。海参属于大补品,一次不要吃太多,一般一天早上一个足矣。

海参同人参、燕窝、鱼翅齐名,是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品,也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载:海参,味甘咸,补肾,益精髓,摄小便,壮阳疗痿,其性温补,足敌人参,故名海参。现代研究表明,海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老,防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。

用料  

粥(推荐白米粥、小黄米粥、杂粮粥) 一碗
即食海参 1个(中等大小)

简易海参粥(早餐)的做法  

  1. 即食海参都是冷冻储存,大家起床的时候拿拿出来1-2个泡发。然后煮粥。

    简易海参粥(早餐)的做法 步骤1
  2. 粥好了以后,海参也泡好了。洗干净切成丁,一碗粥配一个海参就可以啦。

    简易海参粥(早餐)的做法 步骤2
  3. 将丁直接撒到粥上面,就可以了。

    简易海参粥(早餐)的做法 步骤3
  4. 完成,简单方便。

    简易海参粥(早餐)的做法 步骤4

小贴士

一、适宜人群
1、糖尿病、贫血等慢性消耗性疾病。
2、肿瘤放、化疗患者的康复期保健。
3、动脉硬化、高血压、高血脂等心脑血管疾病患者。
4、免疫力低下、体虚、畏寒、多汗、经常感冒者。
5、气管炎、关节炎、类风湿、骨质疏松等。
6、脑力劳动者及重体力劳动者如运动员。
7、尿频、肾虚、易疲劳、性欲减退者。
8、食欲不振、便秘者。
9、失眠、多梦、耳鸣、心慌气短、头晕眼花、记忆力减退者。
10、亚健康、各种现代病患者。
11、孕妇、产妇。
12、都市白领、爱美的现代女性。
13、发育期儿童补充脑黄金DHA。
二、不适宜人群
1)儿童一般不宜多吃海参
2)有类风湿的人也要少吃或者不吃海参(类风湿性关节炎没有太多忌口,如果不是伴有高血压病、高血脂症、冠心病、肥胖症、糖尿病等都可以吃。)
3)在吃一些个别中药时,也要少吃或不吃
4)伤风感冒、身体发热者不宜进食
5)海参润五脏,滋津利水,脾胃有湿、咳嗽痰多、舌苔厚腻者不宜食用。
6)脾胃虚弱勿食,但可有选择的服用海参保健食品。
7)感冒及腹泻患者,最好暂时别吃海参。
8)高尿酸血症病人不易长期食用海参。
9)容易对蛋白质过敏的人不易多吃海参。

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