豆腐海带味增乌冬面

2 人做过这道菜
快手的汤面~配料却很丰富,营养很全面,适合早餐~

用料  

乌冬面 半包(约100g)
鲜海带 一小把
香菇 一个
豆腐 四片
菠菜 一把(约五六棵)
味增 一勺

豆腐海带味增乌冬面的做法  

  1. 锅中放水,放入海带和香菇,中火煮开

  2. 煮开一两分钟之后放入豆腐和乌冬面,煮熟之后放入一勺的味增(味增的量根据自己的口味,我放的比较少是因为要配着腌黄瓜和寿司姜吃的所以汤偏清淡)

  3. 味增煮化后加入菠菜烫软就可以出锅了!如果不是吃素的可以加木鱼花(一开始放进去)

    豆腐海带味增乌冬面的做法 步骤3

小贴士

早餐量要适当但是营养要多样化,一顿丰富的早餐,首先要包含主食和蛋白质丰富的食物,还要包含蔬菜类,有条件的话还可以加一点点的水果和坚果,这样的早餐才是健康的~这样快手的汤面绝对胜过草草的在路边买煎饼果子边走边吃···

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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豆腐海带味增乌冬面的答疑

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