养颜美容牛奶冻

简介

少糖版,胶原蛋白粉代替糖粉,牛奶茯苓是最好的美容圣品,茯苓性平,利水,现代人普遍体内湿气大,多吃茯苓很好的。减肥时来个低卡美容小零食,非常好,而且防止胶原蛋白流失,香草精可以换成香草夹更好,只是我最近都买不到。小红莓干,众所周知对女性泌尿系统好,每天吃一些,抗氧化。

用料  

牛奶 500ml
茯苓粉 3大匙(自我调节)
胶原蛋白粉 适量,看你想吃多少了
吉利丁粉(可以换成洋菜丝,寒天,更健康) 一包
香草精 1滴
适量,根据自己喜好
小红莓cranberry干 适量

养颜美容牛奶冻的做法  

  1. 牛奶入锅,加香草精,糖(减肥的可以不加),但为了更好吃,我加了两匙,加热

  2. 放入茯苓粉,搅拌均匀

  3. 牛奶边边开始气泡快要开的时候离火

  4. 边搅拌边加入吉利丁粉,用洋菜的话就泡软加入,直到融化,寒天也是搅拌均匀

  5. 入模,放入小红莓干,稍凉后放入冰箱冰两小时到一晚上最好

  6. 第二天取出,扣出摸具,挤上蜂蜜,撒上胶原蛋白粉,就可以了

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