黄油煎南瓜

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简介

南瓜本身难入味,所以在蒸熟后一定要用黄油煎,因为黄油香浓容易让南瓜入味,不仅营养丰富,而且香醇味美.......(¯﹃¯)口水有木有

用料  

黄油煎南瓜的做法  

  1. 将除南瓜以外的蔬菜打成蔬菜汁

  2. 将南瓜与蔬菜汁混合浸泡4小时

  3. 浸泡完将南瓜蒸熟不要太软不然不好煎

  4. 锅中放入黄油,将南瓜煎至金黄色,淋上少许橄榄油

  5. 摆盘上桌

小贴士

南瓜维生素、矿物质、膳食纤维丰富,蛋白质、脂肪含量低,其中含有的钴是人体胰岛细胞所必须的微量元素,蒸制南瓜营养流失少,橄榄油的加入对人体心脏起到保健作用,采用淋的方法保留橄榄油的营养成份不被破坏。
第一次写真正的菜谱好累,唉~~~现在终于知道那些为我们提供美味菜谱的亲,你们辛苦了,感谢有你们的陪伴,感谢有你们一路的指引,让更多的人受益,谢谢了

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