鲜味油淋秋葵

简介

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
     由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。
      简单快速又美味营养,动手试试吧~

用料  

秋葵 200克
适量
酱油 适量
鸡精 适量
鱼露 适量
蒜末 适量
食用油 适量
芝麻油 适量

鲜味油淋秋葵的做法  

  1. 将秋葵洗净切段,下开水中煮熟捞出摆盘备用。

  2. 取一个小碗加入酱油、糖、鸡精、鱼露,加少量清水。

  3. 将混合好的酱汁烧开后淋在秋葵上。

  4. 在秋葵上撒少许蒜末

  5. 锅内倒入油和少许芝麻油烧热后浇在秋葵上

  6. 最后撒上辣椒点缀即可

鲜味油淋秋葵的留言

关于鲜味油淋秋葵的做法还有疑问?写下你的留言,留言将由作者挑选进行回复。 去写留言

参照这个菜谱,大家做出 1 个作品

 

被加入到菜单

该菜谱创建于
64 收藏

作者森品的其他菜谱