轻身蜂蜜柠檬苦瓜饮

简介

苦瓜热量极低,每一百克热量仅有十八卡。它具有清热解毒,减肥养颜,降低血糖的功效。这道饮品因为加入了蜂蜜和柠檬汁能有效改善苦瓜的苦味,减肥期间可当作饮料饮用。

用料  

苦瓜 四分之一根
柠檬 半个
蜂蜜 三勺
冰块 少许
纯净水 一杯

轻身蜂蜜柠檬苦瓜饮的做法  

  1. 苦瓜清洗干净,并用盐水浸泡消毒,挖去籽,白瓤可保留少许,切成小块

    轻身蜂蜜柠檬苦瓜饮的做法 步骤1
  2. 柠檬半个取汁备用

    轻身蜂蜜柠檬苦瓜饮的做法 步骤2
  3. 将苦瓜块,柠檬汁,蜂蜜,一杯纯净水放入食物料理机中充分混合

  4. 将打好的苦瓜汁倒入杯中,加入少许冰块饮用

    轻身蜂蜜柠檬苦瓜饮的做法 步骤4

小贴士

此款饮品属凉性,姨妈造访期别喝哦

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