下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
羊排
9.6
草莓
9.5
菠菜
8.4
豌豆
8.3
白菜
7.9
虾
7.4
油菜
7.2
羊肉
7.2
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
早餐
减脂增肌早餐-130712
减脂增肌早餐-130712
0
人做过这道菜
收藏
撒开蹄子就跑
煮西兰花,滑蛋虾仁,杂粮黑面包,奇异果,牛奶
用料
奇异果
一个
西兰花
一朵
虾仁
100g
鸡蛋
两颗
杂粮黑面包
一片
牛奶
一袋200g
减脂增肌早餐-130712的做法
白水中加少许盐焯烫撕好小朵的西兰花,围成变
虾仁略炒,倒入加少量水打散的鸡蛋和少许盐清炒
上传你做的减脂增肌早餐-130712
减脂增肌早餐-130712相关分类
早餐
被大家加入到以下菜单
鸡蛋炒、煎、煮一切
可以发朋友圈的健身餐
一人份 减脂增肌早餐
优质蛋白虾,低脂人人夸
增肌减脂
随便看看
冻干草莓粉
炸玉米粒
阳春面
抹茶蛋糕
莙荙菜
爽口金针菇
法风烧饼
花椒碎
上海生煎包
过油肉土豆片
该菜谱发布于 2013-07-12 13:07:38
97 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢减脂增肌早餐-130712的也喜欢
‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺
开心的味道M
429 做过
超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了
陈可可的味道
1797 做过
青椒火腿炒鸡蛋
仔妈美食
864 做过
好吃到舔盘的蒜香黑椒牛肉粒
诺斯嘉顿
1199 做过
作者撒开蹄子就跑的其他菜谱
减脂增肌早餐-131107-黑胡椒美式炒蛋,煮西兰花,微波炉蒸烤玉米,柿子,牛奶
撒开蹄子就跑
31 做过
减脂增肌早餐-131108-西兰花黑椒牛肉,微波炉牛奶煮燕麦,猕猴桃
撒开蹄子就跑
13 做过
无糖黑芝麻吐司-面包机版
撒开蹄子就跑
25 做过
减脂增肌早餐-130923-微波炉蒸烤虾仁豆腐,胡萝卜燕麦鸡蛋饼,苹果梨汁
撒开蹄子就跑
3 做过
减脂增肌早餐-131105-黑胡椒鸡胸,煮菜心,煮玉米,红心柚子,牛奶
撒开蹄子就跑
5 做过
减脂增肌早餐-130819-小炒口蘑鸡胸肉,红豆薏米水,猕猴桃
撒开蹄子就跑
5 做过
即食燕麦饼干
撒开蹄子就跑
16 做过
减脂增肌早餐-130905-美式乡村煎鸡排,全麦切片,老酸奶
撒开蹄子就跑
4 做过
减脂增肌早餐-130712的答疑
关于减脂增肌早餐-130712的做法还有疑问?
提一个问题