减脂增肌早餐-130711

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杏鲍菇鸡肉盐煮,煮玉米。火龙果,蜂蜜水

用料  

杏鲍菇 一根
鸡胸肉 200g
胡萝卜 半根
火龙果 半个
水果玉米 一根
蜂蜜 适量
盐、黑胡椒 少许

减脂增肌早餐-130711的做法  

  1. 切成块的鸡胸肉、杏鲍菇、胡萝卜加少许油略煎,加半碗水、少许盐盖盖子煮一会儿,最后撒黑胡椒

  2. 白水煮玉米

 

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