减脂增肌早餐-130709

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香蕉芝士土司卷,胸柿冻豆腐虾汤,蜂蜜水

用料  

香蕉 一根
黑芝麻土司 一片
西红柿 一个
冻豆腐 一块
虾仁 100g
蜂蜜 适量
芝士 一片

减脂增肌早餐-130709的做法  

  1. 土司去四边,铺上芝士,再放香蕉,压紧开始卷,切开成两段

  2. 冻豆腐切块、西红柿去皮、虾仁下白水加少许盐、白胡椒粉煮

  3. 像削苹果一样削掉西红柿的皮,卷成花

 

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