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减脂增肌早餐-130708

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撒开蹄子就跑的厨房  撒开蹄子就跑
奶香土豆泥，凉拌鸡丝，坚果八宝茶，芒果

用料  

土豆 一个
鸡胸肉 200g
莴笋、胡萝卜 适量
芒果 一个
丹特坚果八宝茶 两袋
牛奶、盐、蒜泥、醋 少许

减脂增肌早餐-130708的做法  

  1. 白水煮好鸡胸肉，手撕成丝，放凉，和焯水的胡萝卜丝、莴苣丝加盐、蒜泥、醋凉拌均匀

  2. 土豆小块，加适量清水，微波炉高火5分钟，碾成泥，加牛奶搅拌均匀

  3. 芒果切开再划十字花刀

  4. 八宝茶开水冲好

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该菜谱发布于 2013-07-12 12:55:29
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