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早餐
减脂增肌早餐-130707
减脂增肌早餐-130707
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撒开蹄子就跑
缤纷炒扇贝柱、牛奶炖木瓜、紫薯泥
用料
扇贝柱
100g
胡萝卜、莴笋
适量
紫薯
100g
木瓜
半个
牛奶
一袋200g
减脂增肌早餐-130707的做法
切块的胡萝卜、莴笋和解冻后扇贝柱加盐清炒
木瓜切块
微波炉
高火2分钟,再加牛奶后再高火2分钟
紫薯切小块加清水,微波炉高火5分钟,碾成泥
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微波炉
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紫薯牛奶馒头
该菜谱发布于 2013-07-12 12:51:57
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