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早餐
减脂增肌早餐-130622
减脂增肌早餐-130622
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撒开蹄子就跑
煮玉米、煮鸡蛋、自制无糖
豆浆
、凉拌黄瓜木耳
用料
水果玉米
一根
鸡蛋
两颗
黄豆
一杯
黄瓜
一根
水发木耳
适量
蒜泥、盐、醋
适量
减脂增肌早餐-130622的做法
白水煮玉米
鸡蛋轻磕大头白水煮好过凉水
木耳水发好和切片黄瓜加蒜泥、醋、盐适量凉拌
前一天晚上泡好的黄豆放进豆浆机打好
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豆浆机
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一人份 减脂增肌早餐
减脂增肌
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寿司海苔
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自制蓝莓酱
紫苏豉酱炒石螺
三角粽
炒驴肉
该菜谱发布于 2013-07-12 12:30:23
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