健康低热量鳄梨smoothie

简介

找了很久用鳄梨做smoothie的方子,这个是味道最好的一个,强烈推荐。原方子地址:http://www.cookingclassy.com/2013/05/avocado-green-smoothie/

用料  

中等大小的鳄梨 1个
苹果(去核,切条) 1个
熟透的冷冻好的香蕉(皮上带黑点的更好) 1根
冷藏的去皮橙子 1个
菠菜 2 cups(约76g)
冷牛奶或冷杏仁奶 1 cup
酸柠檬汁(可不加) 1个酸柠檬的量
蜂蜜(可不加) 2tsp
冰块 8块

健康低热量鳄梨smoothie的做法  

  1. 除了冰块,上面所有加入搅拌机,打到全都混合均匀即可。加入冰块调匀。

  2. 成了!请享用吧:)

小贴士

香蕉挑选皮上带黑点的更好
炎热夏季,来一杯凉凉的健康低热量smoothie,舒坦啊~~~~

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