正能量的一天从早餐开始

简介

这个菜单用来记录我喜欢的那些正能量早餐。

用料  

牛奶 200g
麦片 三勺
面包干和全麦饼干
蜂蜜燕麦圈 一把

正能量的一天从早餐开始的做法  

  1. 牛奶快煮沸的时候,加入麦片继续加热,这样煮出来的麦片粥比较稠,煮好后撒一大把燕麦圈或是谷物

  2. 配上面包干,完成。

小贴士

燕麦圈谷物配上牛奶太单调,但是牛奶麦片加一些谷物口感就好很多。一人份的热量大概450卡
这种面包干是从宜家买的忘了叫什么,泡进牛奶里的软硬程度特别合适。

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