健康低脂的芒果红豆沙碎碎冰

简介

#独食的暗黑料理#
比鲜芋鲜更健康过瘾的低脂的芒果红豆沙碎碎冰

用料  

总统脱脂牛奶 350ML
自制低糖红豆沙 80克
自制芒果果酱 30克
芒果 180克

健康低脂的芒果红豆沙碎碎冰的做法  

  1. 将牛奶、自制低糖红豆沙、自制芒果果酱于格拉丝盒内搅匀,放冰箱冷冻室冷冻约两个多小时。这是为了做成沙冰的样子,因此时间不要太长,过1个小时看一下冷冻情况。

    健康低脂的芒果红豆沙碎碎冰的做法 步骤1
  2. 大概冻了一半的样子时就可以了,取一个芒果削肉放进去。

    健康低脂的芒果红豆沙碎碎冰的做法 步骤2
  3. 可以开吃了,吃的时候要酱紫搅搅匀才好吃啊,哈哈哈。

    健康低脂的芒果红豆沙碎碎冰的做法 步骤3
  4. 这一份卡路里约310大卡。
    自制芒果果酱与红豆沙本身略有甜度,加上碎碎冰的感觉,当下午茶相当过瘾哦,而且健康低脂!

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