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by范范吃饭了
健康营养主食：燕麦红豆馍馍+自制红豆馅
胡萝卜汁和面，红豆馅加了一点点芋泥（下次要大量芋泥） #范范的一日三餐#
2022-07-21
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每次的红豆馅还没来得及做就拿去泡奶泡豆浆喝了，这次终于来做了。 胡萝卜汁和面，包芋泥红豆馅。 #早餐•2022年7月13日# #范范的一日三餐#
2022-07-13
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果酱夹心蜜枣早餐司康
椰枣的量好甜好甜哦，奶香味很重，外酥内软。#范范的一日三餐#
2022-07-10
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7月早餐马拉松
七月是绿色的，绿色代表希望。（昨天进城去办事，碰巧拿到了朋友设计的帆布包） #范范的一日三餐#
2022-07-01
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范范的一日三餐
巧克力和核桃， 一个外包，一个内包。 一个水煮，一个裸烤。 #范范的一日三餐#
2022-06-29
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我爱面包夹肉|健康瘦备餐三明治&沙拉酱
#范范的一日三餐#
安闹闹夏日私房罗勒青酱
捣青酱（罗勒放在冰箱里可以养好几天） 青酱鸡肉三明治，完全吃不出来鸡腥味。 #午餐•2022年6月29日# #范范的一日三餐#
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金枪鱼沙拉丨健康·三餐 <好好吃饭4>
金枪鱼一定要配酸奶和西红柿！ #范范的一日三餐#
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黑啤蔓越莓核桃软欧丨健康·烘焙
一口下去，外脆内软，浑身舒坦！ #范范的一日三餐#
藤田千秋红茶贝果
替换了百分之20的全麦粉，蜂蜜煮的糖水，包的奶酪。 #早餐•2022年6月27日# #范范的一日三餐#
2022-06-27
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健康面包饼&吃粗粮胀气要避免的误区
做之前就想过，我最喜欢的一定是橙汁蔓越莓的，果不其然，蔓越莓干用白朗姆酒浸泡了一个小时，把橙皮换成了巧克力豆。 好吃到尖叫。压根吃不出全麦和燕麦。 然后可能南瓜吃多了，又或者我第一次做就改了方子的面粉量和南瓜量，或者枸杞换成了葡萄干，少了...
核桃巧克力奶酪贝果
每天一大早就想吃巧克力，无论冬夏 #范范的一日三餐#
【保罗教你做面包】布鲁姆面包 Bloomer
复烤后拿来做罗勒腰果茄子鳕鱼三明治 #午餐•2022年6月27日# #范范的一日三餐#
2022年06月20日
#早餐•2022年6月20日# #范范的一日三餐#
2022-06-20
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南瓜肉桂贝果/双重黑芝麻贝果/南瓜红豆奶酪贝果/山药红豆奶酪贝果/紫甘蓝花椒叶培根贝果/红茶贝果 以及一些送出去都没来得及拍照的。 #范范的一日三餐#
2022-06-18
连续吃了一周的包子#范范的一日三餐#
渐变色饺子
大年初一包饺子（问就是上海人民互相拜年）#晚餐•2022年6月1日# #范范的一日三餐#
2022-06-01
粗粮来做包 鲜奶玉米餐包
玉米面餐包，包体减糖，烤榴莲馅和菠萝果酱馅。#范范的一日三餐#
2022-05-29
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范范吃饭了
