香菇肉丸蔬菜面，一碗清汤，一碗番茄(酱）红汤。 。。。强力推荐【♥3kg装商用新疆纯番茄酱罐头】，单罐约30元，拆罐即装盒抹平冷冻， 冻硬后切成3～5cm方块，随吃随取，非常方便。#午餐•2022年4月6日# #抗疫宅家菜单# #冷...
2022-04-06
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【冷冻微波大法】 瘦肉切大块，调味后冷藏，隔天焖煮，汤汁装盒煮面，熟肉冷冻，随吃随取，♥荤素搭配，无烟低油，干活不累❤️#冷冻常备营养餐# #快手菜# # 便当#
2021-09-27
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【芹香华夫饼】配料:冷冻芹菜叶，冷冻菠菜，亚麻籽，冷冻黄豆，奶粉，辣椒粉，花椒盐，苏打粉。 可盐可甜(推荐蔬菜原味），高钙高蛋白，高膳食纤维。一盆一勺，可机制可锅煎。可代餐，可磨牙解馋。可现做现吃，可冷冻成品备用❤️ #冷冻常备营养餐# ...
2021-09-17
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冷冻煮杂豆、冷冻卤肉切片、冷冻烫蔬菜微波加热，加冷冻蒜瓣切片、盐、生抽、少许香醋、芝麻油拌匀即成【蔬菜杂豆肉沙拉】。另冷取1块冻纯番茄酱冲热水成【热番茄汁】，加热一片冷冻【蔬菜鸡肉煎饼】，营养均衡的一餐举手既得。 #冷冻常备餐# 【冷冻食材...
2021-03-07
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简淡滋味
